OffSeason Cycling Workout

Wilt u graag uw conditie onderhouden tijdens het winterseizoen of van deze periode net gebruik maken om te werken aan uw zwakke punten om het volgende seizoen een stapje hogerop te zetten? Dan is dit misschien iets voor u!

Samen met u ga ik op zoek naar een individueel oefenschema waarin gefocust zal worden op de belangrijkste componenten die je nodig hebt op de fiets; kracht - stabiliteit & lenigheid.

Rugschool - Core Stability

Hebt u al geruime tijd last van rugklachten? Of wilt u preventief uw buik - en rugspieren gaan versterken om klachten in de toekomst te vermijden? Neem gerust contact op.

Samen zoeken we naar een ideale balans van enerzijds oefeningen om de houding en het spierkorset te versterken en anderzijds mogelijkheden om die oefeningen in jouw dagelijkse activiteiten te implementeren.